La Meditazione del Fuji o Luce e Stelle

La Meditazione del Fuji

Questa pagina è stata estratta dal libro scritto da Mikado Francesco dopo l'esperienza del Giappone, sia in lingua italiana che in inglese: "Progetto - Project Mikado Nintoku-tennò"

"... Ora vi insegnerò la meditazione che il Sensei dei sensei Yuzu Asaf ha trasmesso a Mikado Nintoku e lui a me nelle vesti di Kami, per essersi successivamente risvegliata nelle vesti di Mikado Usui e infine esplosa in quel 17 Luglio 2000, nelle vesti di Mikado Francesco, quando il mio sofferente corpo e Spirito si ritrovarono in cima al Fuji. Sappiate, che bisogna rispettare tre importantissime fasi.

La prima fase, che permette di raggiungere la padronanza di sé, impone di prendere contatto con se stesso al fine di calmare ogni attività della mente, del corpo e infine dello Spirito.

Mikado Nintoku, mi disse: “Mikado Francesco, farò fatica a non chiamarti Kami. Sappi che nella prima fase devi fare in modo di non essere disturbato, fa silenzio dentro di te. Mentre per la seconda fase devi cercare di percepire attraverso il tuo respiro come il tuo corpo venga avvolto da un accecante manto di Luce composto di sole Stelle bianche.
Durante i primi minuti cerca di conservare saldamente questa immagine. Riconosci e cerca di sentire interiormente il legame fra il tuo sé inferiore e la scintilla divina che brilla in te.
Kami, assorbi tutto la conoscenza sulla respirazione perché avrai il compito di donarla nel periodo “Mille più Mille più tre” al mondo intorno a te."

La preparazione alla "Meditazione del Fuji" attraverso la respirazione
Mikado Nintoku, mi disse: “Mio caro Kami, devi venire a conoscenza, che attraverso il respiro ritmico e il pensiero controllato si diventa capaci di assorbire una considerevole quantità di energia, e anche di farla arrivare negli organi indeboliti, impartendo salute ed estraendo le parti malate.
Kami, sapevi che un cane in un minuto respira 35 volte e vive 18 anni; che l’uomo respira 16 volte e vive in media 72 anni, che l’elefante, la serpe e altri animali noti per la loro longevità, hanno un ritmo respiratorio più lento di quello dell’uomo, che la nostra cara tartaruga gigante, per esempio, respira 4 volte al minuto e arriva a vivere ben 300 e più anni, vogliamo domandarci il perché di questa differenza?.
E semplice, bisogna controllare e allungare il respiro, più è breve e veloce, più la vita diventa corta.
Nella vita quotidiana di ogni essere umano la respirazione ha un’importanza fondamentale; ecco perché si dovrebbe organizzare il proprio tempo in modo da poter fare questi esserci ogni mattina a digiuno, oppure quattro o cinque ore dopo ogni pasto.


"Respirazione idonea addominale"

Il respirare in modo sbagliato è una delle cause principali di debolezza e di malattie del corpo e del grande ostacolo per salire in cima al Fuji. Si ha tendenza a respirare utilizzando solo la parte superiore dei polmoni, mentre la parte inferiore viene utilizzata solo raramente. Ogni volta che inspiriamo, avviene generalmente il ricambio di circa mezzo litro d’aria. Se inspiriamo più profondamente, ne immetteremmo ancora un litro e mezzo di più. La respirazione è un processo fondamentale per la vita, ma spesso non ce ne rendiamo conto. Attraverso di lei il nostro organismo si procura l’ossigeno necessario alle proprie cellule ed elimina i prodotti tossici che via si formano in esso, e tra questi, l’anidride carbonica. Disturbi come il mal di testa, indigestione e vertigini derivano dalla mancanza di ossigeno nel sangue.
Una respirazione toracica prolungata tende a portare dei disturbi al cuore e ai polmoni. Invece con la respirazione addominale vediamo che durante la fase di inspirazione, l’addome viene spinto verso fuori e quindi il diaframma si abbassa, permettendo ai polmoni di fare entrare una quantità maggiore di aria. Durante la fase di espirazione, l’addome viene tirato dentro e spinge il diaframma verso l’alto che, a sua volta, comprime i polmoni obbligandoli ad espellere una maggiore quantità di aria viziata. Non dimentichiamo che la respirazione addominale è quella naturale. Neonati e bambini la fanno in modo istintivo e se si osservano mentre dormono, vediamo che l’addome si dilata quando inspirano e si contrae quando espirano. Purtroppo quando crescono viene loro insegnata la respirazione sbagliata, cioè quella toracica.
E’ importante raggiungere una respirazione spontanea lenta e misurata, l’inspirazione, la ritenzione e l’espirazione non devono subire nessun tipo di sforzo. Impariamo a concentrare il nostro pensiero attivo verso Dio, lo sentiamo parte integrale di noi stessi come verità, bontà, bellezza, questo processo ci porta ad essere consapevoli, che ci accorgiamo che l’agitazione passa, l’ego diventa una minima parte di noi stessi, le emozioni diventano sempre maggiori, la passione se è in noi sparisce e tutto questo perché abbiamo disciplinato il respiro.”

“ Fu ji ya ma” il Mantra dei Mantra
E’ senza dubbio uno dei mantra più completo e in una cerchia ristretta di Sensei giapponesi ed occidentali, viene definito uno dei suoni per eccellenza. La sua pronuncia è formata da tre suoni combinati che creano all’incirca il suono delle lettere “Fujiyama”. E’ molto difficile poter rendere un’idea ben precisa di tale suono, perché è solo ascoltandolo che se ne percepiscono le sensazioni. Si tratta di un suono “Trino”, dove la prima parte corrisponde al corpo materiale, allo stato di veglia, alla vita terrena; il secondo corrisponde all’anima, alla stato di sogno, al mondo intermedio delle manifestazioni e delle divinità del Fuji; mentre la parte finale si lega allo spirito, allo stato di sonno profondo, al mondo della trascendenza.

E’ importante, che dividi i suoni in quattro fasi, in questo modo:
Nella prima fase lo devi sentire soltanto nella parte del petto e precisamente nel “Timo” fallo vibrare “Fuuuuu ...”
Nella seconda fase lo devi far vibrare nella parte nasale “…jiiiii...”che prende la ghiandola “ Ipofisi o pituitaria ” Questa ghiandola manda una forte stimolazione a tutte le altre ghiandole endocrine oltre ad avere come scopo principale l’equilibrio e esplosione divina di tutti i Chakra.
Nella terza fase lo devi far vibrare nella parte frontale “…ya...” che prende la ghiandola Pineale.
Nella quarta fase lo devi far vibrare nella parte addominale e frontale “…maaaaa...” che prende tutte e sette le ghiandole.



Da sempre nella sacra terra del Fuji il suono vocale Fujiyama è associato alla ghiandola per eccellenza o Pineale. Naturalmente questa associazione non è arbitraria, perché l’intonazione di questo suono fa vibrare questa ghiandola e stimola la sua attività fisiologica e psichica. Di tutti i Mantra, il “Fujiyama” insieme all’OM, AUM e AMEN è certamente uno dei più universali usato dalle divinità del Fuji, dal momento che viene utilizzato in numerose volte lo fanno per aiutare chi si trova in difficoltà a salire in cima...
I ritmi che danno buoni risultati sono diversi, vediamo il 7-21-14. Posso assicurare, che questo è il più tranquillo per il semplice motivo che è esente da pericoli psico-fisiologici. Si inizia a polmoni vuoti:
1. Chiudi la narice sinistra e inspira aprirai a lei un passaggio verso il tuo spirito, contando sette tempi…
2. Trattieni il respiro contando ventuno tempi…
3. Chiudi la narice destra ed espira attraverso la sinistra contando quattordici tempi…
Successivamente inizia l’esercizio in senso inverso...

Sette sono i tempi per inspirare l’energia delle divinità; Ventuno sono i tempi ancora per trattenere il respiro addominale a polmoni vuoti, al fine di purificare il buio in te; Quattordici sono i tempi per espirare aria, donando alle divinità e all’intero universo il karma negativo che si era stagnato in te, e così di seguito....
E’ importante, che durante la respirazione ritmica non si faccia un conteggio con numeri, ma si accompagni con il Mantra: 1. Fu… 2. … ji… 3. …ya… 4.…ma.
Ogni respirazione completa ci deve riempire di luce, verità e gioia e ci deve dare la consapevolezza di aver buttato fuori tutte le tossine avviando un puro processo di cambiamento karmico. Con questo profondo processo arriviamo a capire il profondo messaggio alle divinità o Santi del Fuji: “Io sono in voi; voi siete in Me”

La purificazione karmica con le 12 divinità del Fuji
Siamo arrivato alla terza fase, e lei ti porterà al contatto con le dodici divinità al fine di assorbire Luce e Stelle.
Questa immensa meditazione l’ho risvegliata nei tre anni di riflessione venuti dopo la scalata del Fuji. Non ho dubbi di affermare, che appartiene al “Segreto della Lunga Vita ”. Ogni fase di questa potente e lucente meditazione l’ho voluta provare su di me e posso dire, che funziona molto bene!
Questa meditazione vi porterà indietro nel tempo nel preciso momento in cui si incontrarono Yuzu Asaf e Mikado Nintoku-tennò. Adesso vediamo tutte le sue importanti fasi .
1. E’ importante, che prima che inizi entri dentro di te e fai entrare l’amore divino attraverso la richiesta di protezione e il permesso di scalare il sacro al Fuji, la puoi chiedere alle divinità o al tuo angelo custode oppure alla tua guida.
2. In questa fase ti devi trovare all’inizio del percorso che ti porta al pendio del Fuji, davanti a una delle tre sacre porte di purificazione di corpo fisico, emozionale e mentale.
3. Visualizza di camminare sulla strada e di incanto dopo circa cinque ore, ti trovi alla quinta stazione, li davanti alla seconda sacra porta che avrà il compito di purificare il tuo corpo emozionale.
4. Adesso passi la porta e un dolce vento passa il tuo corpo fisico. In questo preciso momento vedi il verde del Kury-ama davanti a te e cammini per circa quarantacinque minuti in sua compagnia.
5. In questa fase prendi la consapevolezza che il verde del Kury-ama è dietro alle tue spalle e davanti a te ci sono solo sassi e piccole rocce nere vulcaniche.
6. In questa fase stai iniziando a scalare quello che in passato era la lava incandescente ora diventata grandi sassi neri.
7. Adesso inizi a salire quei piccoli tratti di salita ed inizi a percepire la stanchezza che superi con l’aiuto del Sacro Mantra Fu…ji…ya…ma* e con questo aiuto vivi la consapevolezza di trovarti nell’ultima sacra porta di purificazione del corpo mentale.
Complimenti, sappi che dopo circa quattro ore sei arrivato ai 3360 metri del Fuji e ti mancano solo 417 metri per respirare la sacra aria della cima del Fuji.
8. Ora stai calmo, non ti fare prendere dalla frenesia e sappi, che dopo che avrai passato questa ultima sacra porta inizierà la grande fatica.
Devi venire a conoscenza che in questo tratto molte persone non sono riuscite a salire e tra di loro ci sono anche alcuni che hanno avuto l’onore di comunicare con Dio sopra gli 8000 metri.

Ti stai domandando il perché non sono riusciti a scalare i 3777 del Fuji?
E’ semplice, per la loro presunzione e troppa sicurezza di affrontare gli eterni custodi del “Monte di Dio”!

* Il mantra insegnato da Mikado Nintoku-tennò inizia così: Con il piede dx si pronuncia “FU…” e successivamente con il sx “…JI…” per poi sentire ancora l’amore delle divinità con il dx “…YA…” e con il sx “…MA. Vedi anche “ Fu ji ya ma” il Mantra dei Mantra.